全身筋肉痛⇒昼・夕飯抜きで緊急対応で夜中帰宅のコンボで２日連続筋トレしてなかったので、明日早いけど軽く筋トレ。
前回の腕立ては１１、１５、９、９、２０の６４回、今回の腕立ては１１、１５、９、９、２４の６８回。
前回のシットレイズは１５×２の３０回、今回のシットレイズは１５×２の３０回。
前回のリバース・トランクツイストは１５×２の３０回、今回のリバース・トランクツイスト１５×２の３０回。
前回のレッグレイズは６＋６＋３（インターバル１０秒）、８＋７（インターバル１０秒）の３０回、今回のレッグレイズは１５、１０＋３＋２（インターバル５秒）の３０回。
