書かなくなったでござる。

新年と相成りましたが、明けたる年がめでたくあるように祈念致します。 本年も宜しくお願い致します。

./ ;ヽ l ＿,,,,,,,,＿,;;;;i ＜いいぞ ベイべー！ l l''|~___;;､_y__ lﾐ;l 正月三が日に出社しない奴は敵だ！！ ﾞl;| | `'",;_,i`'"|;i | 正月三が日に出社する奴はよく訓練された敵だ！！ ,r''i ヽ, '~rーj`c=/ ,／ ヽ ヽ`ｰ"/:: `ヽ / ﾞヽ ￣､::::: ﾞl, ホ…

./ ;ヽ l ＿,,,,,,,,＿,;;;;i ＜いいぞ ベイべー！ l l''|~___;;､_y__ lﾐ;l クリスマスにすぐに帰る奴は敵だ！！ ﾞl;| | `'",;_,i`'"|;i | クリスマスにすぐに帰らない奴はよく訓練された敵だ！！ ,r''i ヽ, '~rーj`c=/ ,／ ヽ ヽ`ｰ"/:: `ヽ / ﾞヽ ￣､::::: …

来週から再び東京に短気滞在となったので、その荷造りの準備。

東京出張より帰還。 疲れたので、今日はもう寝たい。

インターバル４５で。 腕立て：２６、２６、３３、２０、２６、２６、３０、３０、３０、１６、２０の…２８３回。 ニートゥーチェスト ：２０×２の４０回。

インターバル４５で。 腕立て：２６、２６、３３、３３、２６、２６、２２、２２、３３の…２４７回。 レッグレイズ：２０、９＋４＋７の４０回。

早くも筋肉痛が…。 １００回いったのにorz インターバル４５で２６、２６、３３、２１＋１２、１６＋１０の…１４４回で断念orz

諸事情から休んでいた運動を再開。 インターバル４５で２６、２６、３３、２１の…１０６回で断念orz

ＷＥＥＫ６も終わったので、最終試験。 腕立て１００回出来るのか！？ …結果として、１００回ぎりぎり出来た！ 経過日数としては、７週目でやっと達成。 さて、次からは２００回目指してがんばるか。

本日は筋肉痛の為、軽めの運動を…。 腕立ては、２２、２２、１５＋１５の７４回。 レッグレイズは２０、１６＋４の４０回。

調子にのって、数時間休憩した後に、再度腕立てしたら、２２、２２、１５＋１５で力尽きたとですorz そして、腕がキツイなら脚だ！とレッグレイズをしたら２０、１６＋４で力尽きたとですorz

今日はＷＥＥＫ６ ＤＡＹ３ インターバル４５は１３、１３、１７、１７、１６、１６、１４、１４、５０↑に再チャレンジ 前回の腕立ては２２、２２、３０、３０、２５、２５、１８、１８、３９＋１６の２４５回、今回の腕立ては２２、２２、３０、３０、２５…

今日はＷＥＥＫ６ ＤＡＹ３ インターバル４５は１３、１３、１７、１７、１６、１６、１４、１４、５０↑ 前回の腕立ては２０、２０、２３、２３、２０、２０、１８、１８、５５の２１７回、今回の腕立ては２２、２２、３０、３０、２５、２５、１８、１８、…

今日はＷＥＥＫ６ ＤＡＹ２ インターバル４５は１４、１４、１５、１５、１４、１４、１０、１０、４４↑ 前回の腕立ては５０、３０、２０、１５、４５の１６０回、今回の腕立ては２０、２０、２３、２３、２０、２０、１８、１８、５５の２１７回。

第６週目はまず、レベルを確認する試験という名の連続何回腕立て出来るかチェック。 結果として、５０回出来る様になっていた。 ってことで、ＷＥＥＫ６ ＤＡＹ１ インターバル６０は２５、３０、２０、１５、４０↑ 前回の腕立ては１８、１８、２０、２０、…

ＷＥＥＫ５ ＤＡＹ３ インターバル４５で１８、１８、２０、２０、１７、１７、２０、４５↑ 前回の腕立ては１９、１８、２０、２０、１４、１４、１６、４１の１６２回、今回の腕立ては１８、１８、２０、２０、１７、１７、２０、４５の１７５回。

レッグレイズは２０×２、１６＋４の６０回。 シットレイズは８＋８＋４の２０回。 シットレイズは８＋８＋４の２０回。 リバース・トランクツイストは２０回。 今まで腕立て以外の筋トレが回数こなせたのは、自分のギリギリではなかった為の様だ…。 ギリギリ…

ＷＥＥＫ５ ＤＡＹ２ インターバル４５で１８、１８、２０、２０、１４、１４、１６、４０↑ 前回の腕立ては２８、３５、２５、２２、３５の１４５回、今回の腕立ては１９、１８、２０、２０、１４、１４、１６、４１の１６２回。 ＷＥＥＫ５ ＤＡＹ２はクリ…

ＷＥＥＫ６ ＤＡＹ１の英文を見ると、ＷＥＥＫ５のカリキュラムちゃんとこなしてないとダメだYo！って書いてあった。 よくよく考えてみると、実はＷＥＥＫ５ ＤＡＹ１ インターバル６０からこなせてないYo！ってことで、ＷＥＥＫ５ ＤＡＹ１からやり直し。 …

本日はＷＥＥＫ５ ＤＡＹ２ インターバル４５で１９、１９、２２、２２、１８、１８、４５↑に再チャレンジ 前回の腕立ては１９、１９、２２、１４＋８、１４＋４、１８、２２、２０＋２５の１８５回、今回の腕立ては１９、１９、２２、２２、１９、１８、２…

今日は以下だけ。 前回のレッグレイズは２０×４の８０回、今回のレッグレイズは２０×４の８０回。

本日はＷＥＥＫ５ ＤＡＹ２ インターバル４５で１９、１９、２２、２２、１８、１８、４５↑ 前回の腕立ては３０、３５、２５、２２、２５＋３＋７の１４７回、今回の腕立ては１９、１９、２２、１４＋８、１４＋４、１８、２０＋２５の１８５回。 きつくなっ…

本日はＷＥＥＫ５ ＤＡＹ１ インターバル６０で２８、３５、２５、２２、３５↑ 前回の腕立ては３８、３５、１５…で挫折の８８回、今回の腕立ては３０、３５、２５、２２、２５＋３＋７の１４７回。 腕立てだけだとあんまり筋肉痛にならない事実を知った…。

今週はレベルを確認する試験という名の腕立て連続何回出来るかチェック。 やってみたところ、３８回出来る様になっていた。 というわけで本日はＷＥＥＫ５ ＤＡＹ１ インターバル６０で２８、３５、２５、２２、３５↑ 前回の腕立ては２９、３３、２９、２９…

本日はＷＥＥＫ４ ＤＡＹ３ インターバル１２０で２９、３３、２９、２９、４０↑ 前回の腕立ては２５、２９、２５、２５、３６の１４０回、今回の腕立ては２９、３３、２９、２９、２６＋１０＋４の１６０回。

本日はＷＥＥＫ４ ＤＡＹ２ インターバル９０で２５、２９、２５、２５、３６↑ 前回の腕立ては２１、２６、２１、２１、２２＋１０の１２１回、今回の腕立ては２５、２９、２５、２５、３６の１４０回。 前回のシットレイズは２０×３の６０回、今回のシット…

本日はＷＥＥＫ４ ＤＡＹ１ インターバル６０で２１、２５、２１、２１、３２↑ 前回の腕立ては２２、３０、２０、２０、３０の１２２回、今回の腕立ては２１、２６、２１、２１、２２＋１０の１２１回、とうとうノルマが達成出来なかったorz。次回もＤＡＹ１…

本日はＷＥＥＫ３ ＤＡＹ３ インターバル１２０で２２、３０、２０、２０、２８↑ 前回の腕立ては２２、３０、２０、２０、２８の１２０回、今回の腕立ては２２、３０、２０、２０、３０の１２２回。 前回のシットレイズは２０×３の６０回、今回のシットレイ…