筋トレ１２日目

本日はＷＥＥＫ４　ＤＡＹ１　インターバル６０で２１、２５、２１、２１、３２↑
前回の腕立ては２２、３０、２０、２０、３０の１２２回、今回の腕立ては２１、２６、２１、２１、２２＋１０の１２１回、とうとうノルマが達成出来なかったorz。次回もＤＡＹ１かな…。
前回のシットレイズは２０×３の６０回、今回のシットレイズは２０×３の６０回。
前回のレッグレイズは２０×２の４０回、今回のレッグレイズは２０×３の６０回。
筋肉痛が治らないので、本日はここまで。