2009-09-06 三日坊主じゃないけど…。 私事 全身筋肉痛で運動が出来ない…。 昨日やった程度で筋肉痛ってことは、実は毎日やっていた、腕立て20回腹筋40回を2セットってのは、腕立て48回シットレイズ30回より負荷低いってこと!? マジっすか? すごくショックなんだけど。