筋トレ７日目

本日はＷＥＥＫ２　ＤＡＹ３　インターバル１２０で１６、１７、１４、１４、２０↑
昨日合計回数が減ったことを受けて、インターバルは１２０秒取ることに。
前回の腕立ては１５、１６、１２、１２、２０の７４回、今回の腕立ては１６、１７、１４、１４、３０の９１回で合計回数増加！！

腹筋の筋トレは前回全部回数途中で小休止なしで出来たので、回数を増加。
前回のシットレイズは１５×２の３０回、今回のシットレイズは２０×２の４０回。
前回のリバース・トランクツイストは１５×２の３０回、今回のリバース・トランクツイスト２０×２の４０回。
前回のヒップスラストは１０×２の２０回、今回のヒップスラストは１５×２の３０回。
前回のレッグレイズは１５×２の３０回、今回のレッグレイズは２０×２の４０回。