筋トレ８日目

色々あって、やってなかった筋トレを本日再開。
今週はレベルを確認する試験という名の腕立て連続何回出来るかチェック。
やってみたところ、３０回出来る様になっていた。
もっと出来ると思っていたので、ちょっと残念。
で、連続してＷＥＥＫ３　ＤＡＹ１　インターバル６０で１４、１８、１４、１４、２０↑
前回の腕立ては１６、１７、１４、１４、３０の９１回、今回の腕立ては１４、１８、１４、１４、１８の７８回で合計回数減少。
理由として、３０回の試験の後、５分程度の休憩の後したから腕に疲れが残っていた可能性があるやも…。
腹筋の筋トレはシットレイズのみ。
前回のシットレイズは２０×２の４０回、今回のシットレイズは２０×２の４０回。