本日はＷＥＥＫ３ ＤＡＹ３ インターバル１２０で２２、３０、２０、２０、２８↑
前回の腕立ては２２、３０、２０、２０、２８の１２０回、今回の腕立ては２２、３０、２０、２０、３０の１２２回。
前回のシットレイズは２０×３の６０回、今回のシットレイズは２０×３の６０回。
前回のリバース・トランクツイストは２０×３の６０回、今回のリバース・トランクツイスト２０×３の６０回。
前回のヒップスラストは２０×２の４０回、今回のヒップスラストは２０×３の６０回。
前回のレッグレイズは２０×２の４０回、今回のレッグレイズは２０×３の６０回。
