本日はＷＥＥＫ４ ＤＡＹ２ インターバル９０で２５、２９、２５、２５、３６↑
前回の腕立ては２１、２６、２１、２１、２２＋１０の１２１回、今回の腕立ては２５、２９、２５、２５、３６の１４０回。
前回のシットレイズは２０×３の６０回、今回のシットレイズは２０×３の６０回。
前回のレッグレイズは２０×３の６０回、今回のレッグレイズは２０×３の６０回。
前回のリバース・トランクツイストは２０×３の６０回、今回のリバース・トランクツイスト２０×３の６０回。
前回のヒップスラストは２０×３の６０回、今回のヒップスラストは２０×３の６０回。
