本日はＷＥＥＫ３ ＤＡＹ３ インターバル１２０で２２、３０、２０、２０、２８↑ 前回の腕立ては２０、２５、１５、１５、２５の１００回、今回の腕立ては２２、３０、２０、２０、２８の１２０回。 前回のシットレイズは２０×２の４０回、今回のシットレイ…

本日はＷＥＥＫ３ ＤＡＹ２ インターバル９０で２０、２５、１５、１５、２５↑ 前回の腕立ては１４、１８、１４、１４、１８の７８回、今回の腕立ては２０、２５、１５、１５、２５の１００回。 前回のシットレイズは２０×２の４０回、今回のシットレイズは…

色々あって、やってなかった筋トレを本日再開。 今週はレベルを確認する試験という名の腕立て連続何回出来るかチェック。 やってみたところ、３０回出来る様になっていた。 もっと出来ると思っていたので、ちょっと残念。 で、連続してＷＥＥＫ３ ＤＡＹ１ …

本日はＷＥＥＫ２ ＤＡＹ３ インターバル１２０で１６、１７、１４、１４、２０↑ 昨日合計回数が減ったことを受けて、インターバルは１２０秒取ることに。 前回の腕立ては１５、１６、１２、１２、２０の７４回、今回の腕立ては１６、１７、１４、１４、３０…

重大な事実に気付いてしまった。 実は毎回インターバルは６０秒じゃなくて、その日によって変わるということに！！ まぁいいや。 辛かったらインターバルの指示に従って、出来るなら６０秒でいこう。 ってことで、本日はＷＥＥＫ２ ＤＡＹ２ インターバル９…

前回の腕立ては１１、１５、９、９、２４の６８回、今回の腕立ては１４、１４、１０、１０、３０の７８回。 前回のシットレイズは１５×２の３０回、今回のシットレイズは１５×２の３０回。 前回のリバース・トランクツイストは１５×２の３０回、今回のリバー…

全身筋肉痛⇒昼・夕飯抜きで緊急対応で夜中帰宅のコンボで２日連続筋トレしてなかったので、明日早いけど軽く筋トレ。 前回の腕立ては１１、１５、９、９、２０の６４回、今回の腕立ては１１、１５、９、９、２４の６８回。 前回のシットレイズは１５×２の３…

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一昨日は腕立てを１０、１２、８、８、２０の５８回、シットレイズを１５、１０＋５（インターバル１０秒）の３０回、レッグレイズを５＋５＋５（インターバル１０秒）、６＋６＋３（インターバル１０秒）の３０回。 昨日は腕立て１１、１５、９、９、２０の…

一昨日は全身筋肉痛で運動が出来なかったが、昨日は筋肉痛がおさまったので、筋トレ再開。 初日は腕立て１０、１２、７、７、１２の４８回、シットレイズ１５×２の３０回だったので、昨日は腕立てを１０、１２、８、８、２０の５８回、シットレイズを１５、…

全身筋肉痛で運動が出来ない…。 昨日やった程度で筋肉痛ってことは、実は毎日やっていた、腕立て２０回腹筋４０回を２セットってのは、腕立て４８回シットレイズ３０回より負荷低いってこと！？ マジっすか？ すごくショックなんだけど。

運動不足解消として、毎日腕立て２０回腹筋４０回を２セット行っていたものの、腹筋、正確にはシットアップというらしいは腰に負担かかるから止めた方が良いとの情報を入手した為、シットアップに変わる腹筋を鍛える運動として、レッグレイズというものをす…

6週間で腕立て100回できるようになるサイト : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディアというサイトを見つけたので、早速今日から開始。 初期テストでは、腕立て２０回以上出来たので、とりあえず、今日…

はてなブロガーの本まとめて欲しい！ B賞でお願いします！

記載するの忘れていましたが、仕事関係や技術関係については、はてなからFCブログにアカウント作ってそっちに書くようにします。 URLはこちら。 理由としては、以下の2点。 仕事関係や技術関係について、趣味の話題と交互に入るのは分かり難いと指摘された。…

問い合わせしてもお盆休みに重なっている為か、返事が来ないので、色々試してみた。 パスワード入力欄に文字列をコピペ出来るか確認する→コピペ成功 心あたりのあるパスワードをテキストエディタに羅列して、パスワード入力欄にコピペして、ログイン→失敗 パ…

のでパスワード再発行したのだが、新しいパスワードでも入れないので、にんともかんとも。 一応問い合わせしているんだけど、今のところ返事が来ない。忙しいのかな？

親知らずが斜めに生えているということで、抜歯したのが2週間前。 その間、顎に負担をかけるものは避ける様に言われ、うどんとそうめんといった麺類しか食べてこなかったのだが、昨日抜歯した親知らずと噛み合っていた親知らずを抜歯した…。 つまり、後2週間…

は釣りタイトルの記事だったの巻。 「測定できないものは制御できない｣は誤りだった。-- by Tom Demarco：An Agile Way」でトム・デマルコさんが書かれた記事「An Idea Whose Time Has Come and Gone?」を紹介し、解釈を述べている。 ほおぉ〜そうなのか、ど…

といった具合に自分の身体にガタが来ているのではないかと感じる。 そろそろまた、マッサージに行くかな。

仕事で知った英文の翻訳をしている。 そこで気付いたことは、オバマ氏のあの演説と違って、難しいんだよーーーーー！！ってことである。 いやね、オバマ氏のあの演説は単語の難易度はともかく、基本簡単で分かり易いものだったんだよ。 しかし、この論文が難…

を先日映画館で見てきた。 公開後の初回の週末ということもあり、その日の最終回にも関わらず満席で正直驚きの方が強かった。 上映時間は２時間半と結構長いものの、ラブ＆バトル＆ミステリー＆ギャグが盛り込まれているので、退屈せずに見ることが出来た。 …

見て、お風呂に入って軽くネットサーフィンしたらこんな時間になってしまった。 明日早く帰宅出来たら時間あるだろうから、その時にでも書こうかな。

金曜の夜に新幹線で戻ってきて、寝たら即セッションですYo！ 遊んできたのは、以下の2つ 『黄泉へと続く穴』 D&D4th 『奇跡の一杯』 ALG 詳細は明日に回すとして、使用したキャラは以下の通り。 基本データ名前：真宮千明 性別：男 年齢：１７歳 クラス：ス…

さて、いつまでこの状態が続くのだろうか…。

引越をきに蔵書のいくつかをBOOKOFFに持ち込んだところ…。 トーキョーN◎VA The Detonation リプレイ ビューティフルデイ あるいはヒュー・スペンサー最後の事件 ゲーマーズ・フィールド別冊17 特集SRS`09 をゲットした。元々、BOOKOFF寄った後にアニメイトで…

に書いてみる。 しばらく書かないと、書く気力がというか「明日でいいや」と考えてしまって書かなくなってしまうわけですね。 困ったことです、自分がリア充*1だったはずなのに！！ *1:US800

緊急対応ってことで予定が滅茶苦茶orz。 これじゃ、セッションの予定が全然立てられないYo！

やはり、連休は鬼門ですね！ 三連休のはずが、１日だけの休みになってしまいましたYo！ はぁ…早く夏季休暇欲しいなぁ、夏季休暇。 有給取得日数０ってどんだけーって感じだよ、全く。

連休だ！ と喜んでいると大抵の場合、仕事でトラブルが発生する昨今、以下がお過ごしでしょうか？ な日が続いているので、連休が逆に怖いです…。